Sinh viên ngành Tâm lý học Khoa Khoa học Xã hội và Quan hệ Công chúng (KHXH&QHCC) Trường Đại học Công nghệ TP.HCM (HUTECH) đã có dịp giao lưu cùng chuyên gia qua buổi toạ đàm ''Sống không stress'' tại Trung tâm Inner Space (Thủ Đức).
Toạ đàm diễn ra tại Trung tâm Inner Space (Thủ Đức) thu hút đông đảo sinh viên quan tâm tham gia
Đảm nhận vai trò diễn giả tại chương trình là bà Trường Sơn - Nhà báo, Phóng viên Báo Phụ Nữ TP.HCM, giảng viên tại Trung tâm Inner Space. Cùng với đó là sự tham dự của ThS. Phạm Văn Sỹ - Phó Trưởng Khoa KHXH&QHCC và các giảng viên, sinh viên Khoa.
 |
 |
 |
 |
Diễn giả, khách mời, lãnh đạo và giảng viên Khoa tại chương trình
Tại đây, ThS. Phạm Văn Sỹ gửi lời cảm ơn đến Trung tâm Inner Space đã tạo cơ hội cho các bạn sinh viên có dịp giao lưu, học hỏi nhiều kiến thức từ chuyên gia để có được lối sống tích cực, qua đó học tập tốt và chinh phục thành công nghề nghiệp của mình trong tương lai.
Tại buổi tọa đàm, các bạn sinh viên được trải qua các liệu pháp thuần tự nhiên như: thư thả, thong dong, dùng trà thảo mộc, lội khe suối, dạo bước trên sỏi massage và detox, lắng nghe âm thanh của nước và nếm vị an vui,… Những hoạt động này giúp sinh viên có được sự thoải mái, thanh tịnh trong tâm hồn.
 |
 |
 |
 |
Các bạn trải nghiệm liệu pháp giải stress thuần tự nhiên
Sau những phút giây thư giãn, các bạn được lắng nghe diễn giả Trường Sơn chia sẻ kiến thức về sống cân bằng, nhận biết được tình trạng mất cân bằng ở bản thân, hiểu rõ hơn về stress và những dấu hiệu thể hiện bệnh lý như: tim đập nhanh, rối loạn tiêu hóa, đau tim, mất ngủ, nhức đầu,…
 |
 |
 |
|
 |
 |
Sinh viên lắng nghe diễn giả Trường Sơn chia sẻ kiến thức bổ ích về stress và những dấu hiệu thể hiện bệnh lý
Đặc biệt, diễn giả cũng “bật mí” công thức để đạt được cuộc sống cân bằng đó là E (Event) + R (Respone) = O (Outcome), và cho biết lựa chọn hồi đáp với hoàn cảnh là lựa chọn chủ quan của mỗi cá nhân và điều mỗi người nên làm là nhận diện tình huống và chuyển hướng suy nghĩ từ tiêu cực đến tích cực để có kết quả tốt nhất.
Qua buổi giao lưu các bạn sinh viên đã có nhiều trải nghiệm thú vị và tích lũy thêm nhiều kiến thức bổ ích
Trong buổi tọa đàm, các bạn cũng giao lưu cùng diễn giả và được giải đáp những thắc mắc của mình. Tin rằng qua chương trình, sinh viên ngành Tâm lý học HUTECH sẽ tích luỹ được phương pháp tăng cường sức mạnh suy nghĩ, chăm sóc sức khỏe tinh thần và tạo nên một cuộc sống thoải mái không stress.
Tin: Ngọc Huyền
Ảnh: Anh Khoa
TT. Truyền thông
Nguồn: https://www.hutech.edu.vn/homepage/tin-tuc/hoat-dong-sinh-vien/14613429-sinh-vien-nganh-tam-ly-hoc-hutech-hoc-cach-song-khong-stress
