Bạn có bao giờ cảm thấy kiệt sức vì luôn chiều lòng người khác? Có khi nào bạn gật đầu đồng ý, trong khi lòng lại muốn từ chối? Hay bạn thấy mình dần mất đi tiếng nói, sự tự do và cả niềm vui trong chính cuộc sống?
Tất cả những điều ấy xuất phát từ việc thiếu ranh giới cá nhân.
“Thiết lập ranh giới bản thân” không phải là ích kỷ, mà là cách bạn bảo vệ sức khỏe tinh thần, tình cảm và giá trị của mình. Một ranh giới rõ ràng sẽ giúp bạn:
- Biết khi nào nên nói “không” và khi nào nên mở lòng.
- Giữ được sự cân bằng giữa cho đi và nhận lại trong các mối quan hệ.
- Tự tin hơn khi sống đúng với nhu cầu, cảm xúc của chính mình.
- Xây dựng mối quan hệ lành mạnh, tôn trọng và bền vững.
Trong chuyên đề “Thiết lập ranh giới bản thân”, bạn sẽ được:
- Hiểu đúng về khái niệm ranh giới cá nhân trong tâm lý học.
- Nhận diện những dấu hiệu bạn đang bị “xâm phạm ranh giới”.
- Học cách giao tiếp khéo léo nhưng kiên định để bảo vệ bản thân.
- Thực hành những bước nhỏ nhưng mạnh mẽ để dần khẳng định chính mình.
Hãy tham gia chuyên đề để khám phá sức mạnh của ranh giới. Khi bạn biết trân trọng bản thân, người khác cũng sẽ học cách trân trọng bạn.
Thông tin chuyên đề:
Hình thức: Online – học qua nền tảng Zoom
Thời lượng: 2 giờ / buổi
Lịch mở chuyên đề: Khi lớp đủ 10 học viên, Viện sẽ có thông báo cụ thể về lịch khai giảng đến từng người
Phí tham dự: 400.000đồng/người
Giảng viên: Chuyên viên tham vấn tâm lý
Thiết lập ranh giới không làm bạn xa cách – mà giúp bạn sống trọn vẹn hơn, yêu thương lành mạnh hơn.
